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Active Fitness Graças
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Active Fitness Parnamirim
Segunda a sexta das 5h às 22h. Sábado das 8h às 13h.
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*Válido para o plano de 13 meses.
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NOSSAS MODALIDADES
ACTIVE LOCAL
Trabalho intenso localizado específico, com o auxílio de aparelhos ou não. No caso das modalidades Glúteo e Abdomem, o trabalho é em cima dos músculos dessas regiões. Fortalece e define a musculatura.
HAPKIDO
De origem coreana, é uma Arte Marcial de Defesa Pessoal, possuindo técnicas de chaves, torções, imobilizações, socos, cotoveladas, chutes, rolamentos e o contato corpo a corpo quando o assunto é combate. É uma das mais completas artes de defesa pessoal que existe.
ACTIVE PUMP
Modalidade voltada para o desenvolvimento da resistência e da definição muscular. Trabalha-se com barras e pesos ao som de músicas agitadas. Desenvolve força muscular, melhora a postura global e oferece resultados mais rápidos na modelagem do corpo.
ACTIVE COMBAT
Ginástica que mistura diversas técnicas de lutas e artes marciais, como caratê, taekwondo e boxe. Desenvolve a força muscular, a agilidade e a flexibilidade.
AERO JUMP
A prática de fazer movimentos em cima de mini camas elásticas permite alto gasto calórico e condicionamento cardiorespiratório. Além de fortalecer os membros inferiores e proporcionar relaxamento,as técnica ajuda a combater a celulite.
BIKE INDOOR
Aulas grupas na bicicleta ergométrica, em ritmo acelerado e diferentes movimentos. Proporciona alta perda calórica e condicionamneto cardiorespiratório, além de definir pernas e glúteos.
STEP
Atividade cardiovascular desenvolvida com a utilixação de plataformas conhecidas como steps. São exercícios simples, intensos, com coreografias diversas. Define a musculatura das pernas e elimina calorias.
ACTIVE RITMOS
Aula que mistura vários ritmos e estilos de dança, como funk, axé, brega, forró, pagode, samba e techno. Além de promover melhora do condicionamento cardiovascular, garante o aumento da consciência corporal, a qualidade o movimento e a noção de ritmo.
GAP
Aula com trabalho intenso para os músculos do glúteo, pernas e abdômem. Aula voltada para o público feminino, objetiva o fortalecimento e enrijecimento da musculatura trabalhada.
CIRCUITO FUNCIONAL
Com a promessa de queimar entre 800 e mil calorias em 45 minutos de aula, o circuito tem como principal característica misturar várias atividades físicas, tornando o treino menos monótono. Exercícios funcionais são aqueles que incluem movimentos que imitam a maneira como seu corpo se move quando você pratica seu esporte favorito ou movimentos da sua vida cotidiana.
GRUPO DE CORRIDA
Quem participa dessas aulas, além de ter uma melhora no condicionamento físico, desenvolve técnicas para correr do jeito certo. O ritmo da aula é agitado desde o aquecimento, que não é feito só com caminhadas. Os trotes começam devagar e ganham velocidade numa intensidade progressiva, durante os 15 primeiros. As aulas são ótimas recomendações justamente para quem nunca praticou corrida. Por ser um treino assistido, o aluno tem todas as orientações e correções para fazer o exercício do modo ideal.
KRAV MAGÁ
É a única luta reconhecida mundialmente como arte de defesa pessoal e não como arte marcial. Com respostas simples, rápidas e objetivas para situações de violência do dia a dia, mostra ao cidadão comum como se defender, independentemente de condicionamento físico, idade ou sexo. Com origem militar, sua aplicação nas forças de segurança já foi adotada por corporações do mundo inteiro por sua eficiência em combate.
DEPOIMENTOS
Academia top. Ótimos instrutores e ótima localização. Estou muito satisfeito.
João Paulo FariasALUNO 
A Active não é apenas uma academia, e sim um centro de treinamento onde vc tem suporte profissional o tempo todo,ambiente climatizado,excelente atendimento... unidade graças e agora bvg facilitando meu dia a dia!
Caio MarquesAluno 
Gostei muito, academia top, equipamentos ótimos, profissionais de primeira, aulas bem feitas! Aprovado!
Felipe BatistaAluno 
Ótimo espaço e ambiente, profissionais dedicados e uns amores. Só não ganham 5 estrelas pq poderiam abrir aos domingos, assim facilita quem trabalha aos sábados. No mais, estão de parabéns!
Jéssica YasminneAluna 
A Active foi fundada em julho de 2007, no Bairro das Graças. A Active é feita sob medida para toda a família, pessoas de todas as idades, em busca de qualidade de vida.